عادت به خواب کافی خطر ابتلا به دیابت را در نوجوانان چاق کاهش می دهد

محققین دریافتند که هشت ونیم ساعت خواب می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در میان نوجوانان چاق گردد.

در این تحقیق 62 نوجوان شرکت داشتند، میزان انسولین وقند خون نوجوانانی که بین هفت و نیم تا هشتم ونیم ساعت خواب شبانه داشتند در سطح نرمال بود.

افزایش یا کاهش ساعت خواب شبانه خطر بالا رفتن قندخون را افزایش می دهد، در حالیکه کاهش خواب عمیق سبب افت مقدار انسولین می شود.

نتایج این تحقیقات در مجله ی Diabetes care journal به چاپ رسید.

محققین بیمارستان کودکان فیلادلفیا در این تحقیق متوجه شدند که برنامه ی خواب کافی و سالم از شروع دیابت دربین نوجوانان چاق جلوگیری می کند. بر اساس گزارشی که در سال 2007 منتشر شد از هر سه نوجوان بریتانیایی تنها یک نفر 4 تا 7ساعت خواب شبانه دارد.

دکتر Dorit Koren  سرپرست این تحقیقات می گوید: تحقیقات اخیر نتایج تحقیقات قبلی در مورد تأثیر کم خوابی در بالغین وافزایش خطر ابتلا به دیابت نوع2 را تایید می کند.

درطی یک روز ونیم ، مقدار قند خون و نحوه ی خواب نوجوانان شرکت کننده در این تحقیق در آزمایشگاه بررسی ومانیتور شد.

به گفته ی دکتر koren  : ما دریافتیم که برای ثابت نگه داشتن مقدار قند خون، 5/7 تا 5/8 ساعت خواب شبانه لازم است.

محققین در حال بررسی همین تحقیق درخانه ی این نوجوانان بجای آزمایشگاه هستند . دکتر koren می گوید: در این تحقیق نشان داده شد خواب کافی در دوره ی بلوغ می تواند نوجوانان را از ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت کند.

منبع: www.telegraph.co.uk